Exklusives Web-Coaching  mit Prof. Gregor Cevc

YuvenLife Phyto Oil kann auf vielfältige Weise zu Ihrer Gesundheit beitragen. Es hilft, einen gesunden Cholesterinspiegel im Blut zu erhalten¹ und trägt zum Schutz der Blutfette vor oxidativem Stress² und zur Erhaltung gesunder Haut³ und Sehkraft⁴ bei. Zudem unterstützt es die Funktion des Immunsystems⁵, Ihrer Zellgesundheit⁶ und hilft, Ihre Knochen⁷ und Zähne⁸ stark zu halten.

EU-Verordnung Nr. 432/2012

¹ Der Ersatz gesättigter Fettsäuren durch einfach und/oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren in der Ernährung trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei.

² Olivenöl-Polyphenole tragen dazu bei, die Blutfette vor oxidativem Stress zu schützen.

³ Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Haut bei.

⁴ Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.

⁵ Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

⁶ Vitamin A hat eine Funktion bei der Zellspezialisierung.

⁷ Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.

⁸ Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei.

Nehmen Sie YuvenLife Phyto Oil morgens oder mittags zusammen mit der Nahrung ein. Die tägliche Dosis von 16,7 ml entspricht zwei Esslöffeln, die Sie mir Ihrer Mahlzeit vermischen können. Zusammen mit Yoghurt, Müsli, Bowl, Reisgericht oder Ähnlichem tut das Phyto Oil nicht nur gut, es macht auch Spaß. Sie werden es sehen, die Vorfreude auf die Einnahme trägt zu Ihrer Freude am gesunden und ausgewogenen Essen bei. ¹²³

EU-Verordnung Nr. 432/2012

¹ Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.

² Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

³ Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

YuvenLife Phyto Oil enthält eine sorgfältig ausgewählte Mischung an Inhaltsstoffen. Die Mengen wurden jeweils so optimiert, dass – wissenschaftlich formuliert – „ein Beitrag zur Gesundheit erwartbar und durch publizierte Daten begründbar“ ist. Anders gesagt: YuvenLife Phyto Oil macht es Ihnen leicht, sich gesund zu ernähren und jeden Tag essentielle Fettsäuren, fettlösliche Vitamine und wertvolle Phytonährstoffe und Antioxidantien aufzunehmen.

YuvenLife Phyto Oil ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das speziell entwickelt wurde, um Ihre tägliche Energie und Ihr nachhaltiges Wohlbefinden zu fördern. Unsere einzigartige PluriProtect-Formel kombiniert Phytonährstoffe, Vitamine und essentielle Fettsäuren, die Ihr Körper leicht aufnehmen kann. Diese Inhaltsstoffe unterstützen Ihre Zellgesundheit¹, einen ausgeglichenen Cholesterinspiegel², Ihr Immunsystem³, Schutz vor oxidativem Stress⁴, den Erhalt wichtiger Körperfunktionen⁵ und gibt Ihnen darüber hinaus einen täglichen Energieschub um Ihre Lebensenergie zu steigern. Für gesundes Älterwerden empfehlen wir zusätzlich täglich mindestens 3 Minuten intensiver körperlicher Aktivität, ausreichend Schlaf und Aufmerksamkeit auf Ihre emotionale Balance.

EU-Verordnung Nr. 432/2012

¹ Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
² Alpha-Linolensäure (ALA) trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei.
³ Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
⁴ Olivenöl-Polyphenole tragen dazu bei, die Blutfette vor oxidativem Stress zu schützen.
⁵ Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.

YuvenLife Phyto Oil basiert auf den Erkenntnissen aus über 1000 wissenschaftlichen Studien und wurde von einem führenden Formulierungsexperten in Deutschland entwickelt. Die Auswahl der Inhaltsstoffe genauso wie die Entscheidung, auf bestimmte Stoffe zu verzichten, basieren auf dem neuesten Stand der Forschung, um Ihnen ein Produkt von höchster Qualität zu bieten. Produkte mit der PluriProtect Formel* werden kontinuierlich wissenschaftlich überprüft und weiterentwickelt.

EU-Verordnung Nr. 432/2012

* Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

YuvenLife Phyto Oil hebt sich durch seine einzigartige PluriProtect-Formel* von anderen Produkten ab. Diese spezielle Mischung aus Phytonährstoffen, Vitaminen und essentiellen Fettsäuren wurde entwickelt, um Ihren Körper nach dem letzten Stand der wissenschaftlichen Erkenntnis zu unterstützen. Die sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffe können dazu beitragen, Ihre Zellgesundheit zu fördern und wichtige Körper- und Organfunktionen¹ ² ³ ⁴ ⁵ ⁶ zu erhalten, die auch für das gesunde Älterwerden wichtig sind.

EU-Verordnung Nr. 432/2012:

¹ Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.

² Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

³ Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei.

⁴ Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei.

⁵ Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei.

⁶ Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei.

Kurz zusammengefasst: Die empfohlene Menge von zwei Esslöffeln YuvenLife Phyto Oil reicht aus, um dem Körper ein „Nahrungssignal“ zu geben. So werden die notwendigen Enzyme und Mikroorganismen im Darm aktiviert und eine bestmögliche Bioverfügbarkeit der gesundheitsförderlichen Inhaltsstoffe erreicht.

YuvenLife strebt mit dieser Innovation einen Paradigmenwechsel bei Nahrungsergänzungsmitteln an. Traditionell werden Nahrungsergänzungsmittel meist in Tabletten oder Kapsel Form angeboten und oft nur mit einer Flüssigkeit oder sogar trocken eingenommen. Wenn die resultierende „Materialmenge“ des Nahrungsergänzungsmittel im Verdauungstrakt ankommt, wird sie dort wegen ihrer Geringfügigkeit nicht als Nahrung erkannt. Deswegen wird sie auch nicht als solche behandelt. Für die Verdauung notwendige Bioemulgatoren und Enzyme sowie die Mikroorganismen im Darm werden deswegen, und bei fettlöslichen Nahrungsergänzungsmitteln gegebenenfalls auch weil ein passendes Lösungsmittel fehlt, nicht richtig aktiviert. Die Folge ist eine stark reduzierte Aufnahme von solchen (fettlöslichen) Nahrungsergänzungsmitteln – somit eine geringe Bioverfügbarkeit.

Obwohl das bei weitem nicht alle Produkte klar kommunizieren, sollten Nahrungsergänzungsmittel mit Nahrung oder als Nahrung eingenommen werden und entsprechend verstoffwechselt zu werden. Eine wichtige Voraussetzung ist somit eine Mindesteinnahmemenge; diese ist notwendig, um dem Darm und dem dortigen Mikrobiom zu signalisieren: "Hier ist etwas Gutes und Nützliches angekommen. Verwerte es und nehme es auf!" Ebenso muss für eine gute Aufnahme ein passendes Lösungsmittel lokal vorhanden sein.

Die Einnahme von 2 Esslöffeln Öl reicht nachweislich aus, um die Verdauung anzukurbeln und die entsprechenden Verdauungsprozesse ablaufen zu lassen. In dem Öl gelöste, molekular fein verteilten Wirkstoffe werden dadurch komplett aber nicht sofort freigesetzt. Das ist die Grundlage für eine gute Bioverfügbarkeit und Biofunktionalität und trägt zur bestmöglichen Verwertung sowohl der Öle als auch der gelösten Inhaltsstoffe im Körper bei.

Die empfohlene Menge von 16,7 ml (entspricht 2 Esslöffeln) YuvenLife Phyto Oils kann einfach in eine Mahlzeit oder ein Getränk gemischt werden. Dabei ist es wichtig, vorsichtig zu dosieren und die Öle gleichmäßig einzurühren, um Verschütten zu vermeiden. Sollte dennoch ein Fleck entstehen, empfehlen wir die Verwendung eines Flecklösers für Öle. Dies hilft, den Fleck zu entfernen und eine Rückstandsbildung zu verhindern.

Die in YuvenLife Phyto Oil enthaltenen, hochwertigen Öle - Leinöl und Olivenöl – haben gleich vier wichtige Funktionen, die Kapseln und Pulver nicht bieten können.

Zum einen enthalten sie essentielle Fettsäuren und Phenole, die eine gesundheitsfördernde Wirkung haben (1,2).

Zweitens lösen und stabilisieren die Öle die fettlöslichen Inhaltsstoffe und gewährleisten so deren Bioaktivität.

Drittens reicht die Menge des Öls mit der empfohlenen Tagesdosis von 16, 7 ml oder zwei Esslöffeln nachweislich aus, um dem Körper und der Verdauung ein „Nahrungssignal“ zu geben. So werden die Enzyme und Mikroorganismen im Verdauungstrakt aktiviert, die für eine optimale Bioverfügbarkeit der essentiellen Fettsäuren, Vitamine und Antioxidantien nötig sind.

Viertens sind diese Öle effektive und gesunde Energielieferant, was die gesundheitlichen Aspekte des YuvenLife Phyto Oils ergänzt und zusätzlich zu täglicher Energie und nachhaltigem Wohlbefinden beiträgt.

EU-Verordnung Nr. 432/2012

1 Alpha-Linolensäure (ALA) trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei.

2 Olivenöl-Polyphenole tragen dazu bei, die Blutfette vor oxidativem Stress zu schützen.

Die Inhaltsstoffe von YuvenLife Phyto Oil sind auch in Nahrungsmitteln enthalten und deshalb als sicher anzusehen. In der Fachliteratur haben wir bisher keinen Hinweis auf Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit Medikamenten oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln gefunden. Bei akuter oder chronischer Krankheit sowie während einer medizinischen Behandlung fragen Sie bitte vor der Einnahme Ihren Arzt oder Apotheker.

Des Weiteren sind die Hinweise und gesetzlichen Pflichttexte für Nahrungsergänzungsmittel zu beachten:

Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Produkte außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, Schwangere und Stillende.

Wir haben die Lieferanten aller Inhaltsstoffe von YuvenLife Phyto Oil intensiv getestet. Unser erstklassiges Leinöl beziehen wir von einer Ölmühle in Deutschland, unser besonders phenolreiches Olivenöl aus Süditalien. Auch bei den anderen Inhaltsstoffen, wie Vitaminen und Antioxidantien, achten wir auf höchste Qualität. 

Das fertige YuvenLife Phyto Oil wird in einem unabhängigen Analyselabor intensiv auf Qualität und Reinheit geprüft. Dabei gehen wir über die behördlichen Auflagen hinaus. Diese Sorgfalt ist uns wichtig, um die Qualität unserer Produkte für Sie zu gewährleisten. 

Die Trübung oder Sedimentation in YuvenLife Phyto Oil kann verschiedene Ursachen bei den von uns verwendeten hochwertigen Naturprodukten haben. Ein häufiger Grund ist die Ausfällung kleiner Partikel aus kaltgepressten Ölen, wie sie bei Oliven- oder Leinöl auftreten. Ein weiterer Grund sind ungelöste Reststoffe unserer pflanzlichen Zusätze, z. B. Lutein aus Ringelblumen. Auch eine Temperaturabsenkung kann die Löslichkeit verringern, wodurch sich Material am Flaschenboden sammelt.

Die Entwicklung von YuvenLife Phyto Oil stützt sich auf die Ergebnisse aus über 1000 Studien. Diese umfassen sowohl klinischen Studien (wie sie bei der Zulassung von Arzneimitteln verpflichtend sind) als auch epidemiologischen Studien, bei denen eine große Zahl an Teilnehmenden über einen langen Zeitraum beobachtet werden. Wir berücksichtigen nur solche Schlussfolgerungen, die durch Ergebnisse beider Studienarten belegt sind.

Alle für die Entwicklung von YuvenLife Phyto Oil relevanten Erkenntnisse basieren auf zuverlässigen, bereits existierenden Daten. Unsere Wissenschaftler nutzen ihre langjährige Expertise zur Bewertung von Studien. Dazu gehört auch, die in den wissenschaftlichen Veröffentlichungen zitierten Datenquellen sorgfältig zu prüfen. So sorgen wir dafür, dass YuvenLife Phyto Oil Ihnen einen höchstmöglichen Nutzen bietet.

Resveratrol ist ein antioxidatives Polyphenol, das in vielen verschiedenen Pflanzenarten als cis- und trans-Isomer enthalten ist. Resveratrol ist vor allem durch seinen Gehalt in roten Trauben und Wein bekannt geworden ist. Seine Bioaktivität ist mit vielfältigen Effekten verbunden und umfasst neben der Antioxidation auch die Modulation der Zellsignalisierung (über Zytokine, AKT/mTOR, Caspasen, Matrix-Metalloproteinasen und weitere) (Malaguarnera, 2019). 

Studien deuten an, dass Resveratrol ein Autophagie-Induktor sein könnte (Ferraresi et al., 2017) und die Interaktion mit dem Darmmikrobiota wird vermutet (Chaplin et al., 2018). Resveratrol ist im Gehirn aktiv und Studien haben einen Zusammenhang zwischen der oralen Einnahme und verbesserter kognitiver Leistungsfähigkeit gezeigt (Evans et al., 2017).

Die Bioverfügbarkeit von Resveratrol ist niedrig, da es im menschlichen Körper schnell verstoffwechselt wird. Somit ist für die Aufnahme im Körper die Formulierung besonders wichtig.

Referenzen

Malaguarnera, L. (2019). Influence of resveratrol on the immune response. Nutrients, 11(5), 946.

Ferraresi, A., Titone, R., Follo, C., Castiglioni, A., Chiorino, G., Dhanasekaran, D. N., & Isidoro, C. (2017). The protein restriction mimetic resveratrol is an autophagy inducer stronger than amino acid starvation in ovarian cancer cells. Molecular Carcinogenesis, 56(12), 2681-2691.

Chaplin, A., Carpéné, C., & Mercader, J. (2018). Resveratrol, metabolic syndrome, and gut microbiota. Nutrients, 10(11), 1651.

Evans, H. M., Howe, P. R., & Wong, R. H. (2017). Effects of resveratrol on cognitive performance, mood and cerebrovascular function in post-menopausal women; a 14-week randomised placebo-controlled intervention trial. Nutrients, 9(1), 27.

Extra Natives Olivenöl (engl. Extra Virgin Olive Oil - EVOO) ist weithin bekannt und anerkannt als gesundes und wichtiges Element der gesunden mediterranen Ernährung (Flynn et al., 2023), wenn es in ausreichender Menge (>7 g/Tag; Tessier et al., 2024) verwendet wird.

Dies ist hauptsächlich auf die ungewöhnlich vielfältigen und zahlreichen Polyphenole zurückzuführen, die in EVOO enthalten sind (Gutfinger, 1981; Bongiorno et al., 2023) und die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten können.

Dazu gehören die Verringerung einiger Lipidoxidationsmarker (Derakhshandeh-Rishehr et al., 2023), die Förderung der vaskulären Endothelfunktion sowie eine positive Wechselwirkung mit der Darmmikrobiota (Lu et al., 2024).

Die Hauptfettsäure in EVOO, Ölsäure (OA), kann ebenfalls von Vorteil sein (Santa-Maria et al., 2023, Lu et al., 2024). In Studien wurde gezeigt, dass eine mediterrane Ernährung, die reich an OA ist, in Zusammenhang mit der verlangsamten Abnahme der kognitiven Leistungsfähigkeit mit zunehmendem Alter stand (Morris und Tangney, 2014).

Referenzen

Gallagher, J. C., & Rosen, C. J. (2023). Vitamin D: 100 years of discoveries, yet controversy continues. The Lancet Diabetes & Endocrinology, 11(5), 362-374.

Flynn, M. M., Tierney, A., & Itsiopoulos, C. (2023). Is extra virgin olive oil the critical ingredient driving the health benefits of a mediterranean diet? a narrative review. Nutrients, 15(13), 2916.

Tessier, A. J., Cortese, M., Yuan, C., Bjornevik, K., Ascherio, A., Wang, D. D., ... & Guasch-Ferré, M. (2024). Consumption of olive oil and diet quality and risk of dementia-related death. JAMA Network Open, 7(5), e2410021- e2410021.

Gutfinger, T (1981) Polyphenols in olive oils. J Am Oil Chem Soc 58:966–968.

Bongiorno, D., Di Stefano, V., Indelicato, S., Avellone, G., & Ceraulo, L. (2023). Bio-phenols determination in olive oils: Recent mass spectrometry approaches. Mass Spectrometry Reviews, 42(4), 1462-1502.

Derakhshandeh-Rishehri, S. M., Kazemi, A., Shim, S. R., Lotfi, M., Mohabati, S., Nouri, M., & Faghih, S. (2023). Effect of olive oil phenols on oxidative stress biomarkers: A systematic review and dose–response meta-analysis of randomized clinical trials. Food science & nutrition, 11(5), 2393-2402.

Lu, Y., Zhao, J., Xin, Q., Yuan, R., Miao, Y., Yang, M., ... & Cong, W. (2024). Protective effects of oleic acid and polyphenols in extra virgin olive oil on cardiovascular diseases. Food Science and Human Wellness, 13(2), 529-540.

Santa-María, C., López-Enríquez, S., Montserrat-de la Paz, S., Geniz, I., Reyes-Quiroz, M. E., Moreno, M., ... & Alba, G. (2023). Update on anti-inflammatory molecular mechanisms induced by oleic acid. Nutrients, 15(1), 224.

Morris, M.C., Tangney, C. C. (2014). Dietary fat composition and dementia risk. Neurobiol Aging 35 (Suppl. 2), S59-64.

Carotinoide sind eine Gruppe fettlöslicher Pflanzenpigmente mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Sie tragen zur Förderung der Gesundheit und Fitness bei, indem sie auf zelluläre Prozesse und Organfunktionen einwirken. Die wichtigsten Carotinoide für den menschlichen Körper sind Beta-Carotin, Lutein, Zeaxanthin und Lycopin.

Da Menschen und Tiere Carotinoide nicht selbst herstellen können, müssen sie oder ihre Vorläufer über die Nahrung aufgenommen werden. Carotinoide wirken als Antioxidantien, indem sie vorgelagerte Auslöser der Apoptose und ROS-assoziierte mitochondriale Dysfunktionen blockieren. Somit verhindern Carotinoide einen Energiemangel und die anschließende Aktivierung von Apoptosemolekülen, die aus den Mitochondrien stammen. Darüber hinaus beeinflussen Carotinoide Transkriptionsfaktoren wie Nrf2 und NF-κB, um Gene für Apoptose, antioxidative Abwehr und Entzündungen zu regulieren (Park et al., 2020).

Einige Studien haben sogar eine präbiotische Wirkung von Carotinoiden nachgewiesen. Diese führt zu einer Veränderung der Bakterienflora mit gesundheitsfördernden Eigenschaften, einschließlich IgA-Stimulation. Darüber hinaus können Carotinoide zur Gesundheit der Schleimhaut und der Darmbarriere beitragen, beispielsweise durch die Stabilisierung der Tight Junctions und die Modifizierung des Mikrobioms (Eroglu et al., 2023).

Referenzen

Park, H. A., Hayden, M. M., Bannerman, S., Jansen, J., & Crowe-White, K. M. (2020). Anti-apoptotic effects of carotenoids in neurodegeneration. Molecules, 25(15), 3453.

Eroglu, A., Al’Abri, I. S., Kopec, R. E., Crook, N., & Bohn, T. (2023). Carotenoids and their health benefits as derived via their interactions with gut microbiota. Advances in Nutrition, 14(2), 238-255.

Vitamin E ist ein fettlösliches Antioxidans, das zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress beiträgt. Es kommt vor allem in pflanzlichen Ölen, aber auch in Nüssen, Samen und Gemüsen vor. Alpha-Tocopherol ist das Vitamin E mit der höchsten biologischen Aktivität.

Die Vitamin E Tagesdosis im YuvenLife Phyto Oil ist auf Basis umfangreicher wissenschaftlicher Ergebnisse abgeleitet worden. Mit 28 mg pro Tagesdosis ist sie so gewählt, um gemäß der Evidenz die gesundheitlichen Vorteile erzielen zu können und gleichzeitig unterhalb 10% der von der EFSA erlaubten maximalen Tagesdosis (Bohn et al., 2024), welche auch unter Berücksichtigung von sonstigen Nahrungsquellen von Vitamin E kaum überschritten werden dürfte (vgl. Abb. 4 im referenzierten EFSA Gutachten).

Dieses lipophile Vitamin kann sich in Fettgewebe anreichern, jedoch von Mensch zu Mensch unterschiedlich und relativ wenig. Die genetisch bedingte Variabilität ist größer (Zumaraga et al, 2024) - sogar nach einem Jahr bei hoher Dosierung (800 mg pro Tag) (Handelman et al, 1994). Dies steht in Relation zum gesundheitlichen Nutzen von Vitamin E, welcher mit Steigerung der Dosis für die Abwehr von verschiedenen Gesundheitsrisiken immer wahrscheinlicher wird (Lampousi et al., 2024; Talebi et al., 2022). Für Vitamin E in täglichen Nahrung spricht auch der in Studien gezeigte Zusammenhang zwischen der Konzentration im Gehirn und dem resultierenden Zustand und der kognitiven Leistungsfähigkeit (Zwilling et al., 2024; Tanprasertsuk et al., 2021). Des Weiteren weisen Studien auf eine positive Wirkung in einer Vielzahl von Bereichen hin, darunter das Stoffwechselgleichgewicht und die Knochendichte (Mulligan et al., 2021).

Referenzen

Bohn, T., Pentieva, K., & Martínez, V. (2024). Scientific opinion on the tolerable upper intake level for vitamin E. EFSA Journal, 22(8), 1-104.

Zumaraga, M. P., Borel, P., Gleize, B., Nowicki, M., Ould-Ali, D., Landrier, J. F., & Desmarchelier, C. (2024) Genetic Factors Contributing to Interindividual Variability of α-Tocopherol Levels in Subcutaneous Adipose Tissue among Healthy Adult Males. Nutrients, 16(15), 2556.

Handelman, G. J., Epstein, W. L., Peerson, J., Spiegelman, D., Machlin, L. J., & Dratz, E. A. (1994). Human adiposeα-tocopherol andγ-tocopherol kinetics during and after 1 y of α-tocopherol supplementation. The American journal of clinical nutrition, 59(5), 1025-1032.

Lampousi, A. M., Lundberg, T., Löfvenborg, J. E., & Carlsson, S. (2024). Vitamins C, E, and beta-carotene and risk of type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis. Advances in Nutrition, 15:100211.

Talebi, S., Ghoreishy, S. M., Jayedi, A., Travica, N., & Mohammadi, H. (2022). Dietary antioxidants and risk of Parkinson’s disease: A systematic review and dose–response meta-analysis of observational studies. Advances in Nutrition, 13(5), 1493-1504.

Zwilling, C. E., Wu, J., & Barbey, A. K. (2024). Investigating nutrient biomarkers of healthy brain aging: a multimodal brain imaging study. npj Aging, 10(1), 27.

Tanprasertsuk, J., Scott, T. M., Barbey, A. K., Barger, K., Wang, X. D., Johnson, M. A. et al. & Johnson, E. J. (2021). Carotenoid-rich brain nutrient pattern is positively correlated with higher cognition and lower depression in the oldest old with no dementia. Frontiers in nutrition, 8, 704691.

Mulligan, A. A., Hayhoe, R. P., Luben, R. N., & Welch, A. A. (2021). Positive associations of dietary intake and plasma concentrations of vitamin E with skeletal muscle mass, heel bone ultrasound attenuation and fracture risk in the EPIC-Norfolk cohort. Antioxidants, 10(2), 159.

Loffredo, L., Perri, L., Di Castelnuovo, A., Iacoviello, L., De Gaetano, G., & Violi, F. (2015). Supplementation with vitamin E alone is associated with reduced myocardial infarction: a meta-analysis. eNutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases, 25(4), 354-363.

Cholecalciferol, oder Vitamin D3, kommt vor allen in fetten Fischen vor und wird auch in unserer Haut bei Sonneneinstrahlung gebildet. Jedoch nimmt diese Fähigkeit mit zunehmendem Alter ab. Vor allem in den Wintermonaten produzieren viele Menschen nicht genug Vitamin D3.

Dabei erfüllt Vitamin D3 viele wichtige Funktionen im menschlichen Körper: Es trägt zum Erhalt normaler Knochen, Zähne sowie der Funktion der Muskeln und des Immunsystems bei und ist an der Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor beteiligt. Auch bei der Zellteilung hat Vitamin D eine Funktion.

Vitamin D bezeichnet eine Gruppe von Secosteroiden, die am Kalzium- und Phosphatstoffwechsel beteiligt sind und über die Nahrung aufgenommen und/oder – mit abnehmender Effizienz bei zunehmender Fettleibigkeit – aus Vorläufern gebildet werden, die in der Haut UV-Licht (Sonnenlicht) ausgesetzt sind.

Ein zu niedriger Vitamin-D-Spiegel im Körper stellt einen Mangel dar, da Vitamin D als Steroidhormon, an der Regulierung des Zellzyklus und des Immunsystems beteiligt ist und vor freien Radikalen schützt. 

Ungeachtet all dessen und der Befürwortung durch die EFSA werden die Vorteile dieses Vitamins jedoch in Frage gestellt. So kommt beispielsweise eine aktuelle Übersichtsarbeit zu dem Schluss, dass unabhängig von der Behandlungsstrategie und dem Behandlungsziel Maßnahmen zur Wiederherstellung eines ausreichenden Vitamin-D-Status nur bei Personen mit einem echten Mangel positive Ergebnisse zeigen werden, die einen echten Mangel aufweisen (Gallagher & Rosen, 2021). Der derzeitige Konsens lautet, dass die Ziele darauf ausgerichtet sein sollten, Vitamin-D3-Serumspiegel <30 nM zu vermeiden und einen Wert von >50 nM anzustreben (Giustina et al., 2023), wobei zu berücksichtigen ist, dass 30–80 % der Allgemeinbevölkerung dieses Ziel derzeit nicht erreichen (Gallagher & Rosen, 2021). Die Lücke ist besonders groß und/oder wahrscheinlich bei übergewichtigen und/oder älteren Menschen (Hyppönen & Power, 2007).

Eine solche Sichtweise könnte jedoch zu kurzsichtig sein, da sie sich isoliert auf die (fehlenden positiven) Wirkungen von Vitamin D konzentriert.

Ebenso wurde in einer aktuellen multizentrischen, doppelblinden,randomisierten, longitudinalen klinischen Studie mit ~ 2000 alten, ursprünglich gesunden Menschen untersucht, ob die Einnahme von Vitamin D (2000 IE/Tag) und/oder n-3-Fettsäuren (EPA+DHA = 1+2) (1 g/Tag) mit oder ohne gleichzeitiger moderater täglicher Bewegung von Vorteil sind. Einzeln analysiert, zeigte jede dieser Interventionen nur einen nicht signifikanten gesundheitlichen Vorteil. Die Kombination aller drei Interventionen, einschließlich der zusätzlichen Vitamin-D-Einnahme, reduzierte Gesundheitsrisiken jedoch signifikant (Kistler-Fischbacher et al., 2024, LeBoff & Bischoff-Ferrari, 2023).

Referenzen

Gallagher, J. C., & Rosen, C. J. (2023). Vitamin D: 100 years of discoveries, yet controversy continues. The Lancet Diabetes & Endocrinology, 11(5), 362-374.

Giustina, A., Bouillon, R., Dawson-Hughes, B., Ebeling, P. R., Lazaretti-Castro, M., Lips, P., ... & Bilezikian, J. P. (2023). Vitamin D in the older population: a consensus statement. Endocrine, 79(1), 31-44.

Hyppönen, E. & Power C. (2007). Hypovitaminosis D in British adults at age 45 y: nation wide cohort study of dietary and lifestyle predictors. Am J Clin Nutr 85(3), 860–8.

Kistler-Fischbacher, M., Armbrecht, G., Gängler, S., Theiler, R., Rizzoli, R., Dawson-Hughes, B., ... & Bischoff-Ferrari, H. A. (2024). Effects of vitamin D3, omega-3s, and a simple strength training exercise program on bone health: the DOHEALTH randomized controlled trial. J Bone Mineral Res, 39(6), 661-671.

LeBoff, M. S., & Bischoff-Ferrari, H. A. (2023). The effects of vitamin D supplementation on musculoskeletal health: The VITAL and DO-Health Trials. The Journals of Gerontology: Series A, 78(Supplement_1), 73-78.