Trotz guter Lebensweise oft müde und schlapp? Was die Wissenschaft dazu sagt.

Ein Interview mit Dr. Gerald Wiegand, Mitbegründer von YuvenLife

von Dr. Gerald Wiegand

20. Dezember 2024  in Healthy Longevity

YuvenLife Magazin: Lieber Herr Dr. Wiegand, viele Menschen achten auf ausreichend Bewegung, erholsamen Schlaf und eine ausgewogene Ernährung, fühlen sich aber trotzdem oft müde und schlapp. Woran kann das liegen?

Dr. Wiegand: Wir kennen dieses Phänomen und wissen, dass es vielen Leuten so geht. Ein Mangel an Vitaminen und Phytonährstoffen kann eine Ursache sein. 

Entscheidend ist aber auch, ob die aufgenommenen Nährstoffe überhaupt vom Körper genutzt werden können – also ihre Bioverfügbarkeit.

YuvenLife Magazin: Aber es gibt doch alle Vitamine als Tabletten oder Kapseln zu kaufen. Kann man die nicht einfach einnehmen, um optimal versorgt zu sein?

 

Dr. Wiegand: Das ist eine berechtigte Frage. Aber hier kommt die Bioverfügbarkeit ins Spiel. Es reicht nicht, Nährstoffe einfach zu konsumieren. Viel wichtiger ist, wie gut diese Stoffe im Körper aufgenommen werden können. Nur wenn sie die Zellen erreichen, können sie ihre volle Wirkung entfalten.

YuvenLife Magazin: Was bedeutet Bioverfügbarkeit genau?

Dr. Wiegand: Einfach gesagt, beschreibt Bioverfügbarkeit, ob und wie gut ein Nährstoff im Verdauungstrakt aufgenommen, ins Blut transportiert und in die Zellen eingeschleust wird. Dieser Prozess ist komplex und wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst, wie der Löslichkeit des Nährstoffs und seiner Begleitstoffe.

YuvenLife Magazin: Was ist dann das Problem bei Vitaminen in Tabletten- oder Kapselform?

Dr. Wiegand: Wir unterscheiden zwischen wasserlöslichen und fettlöslichen Vitaminen. Wasserlösliche Vitamine wie Vitamin C können recht einfach aufgenommen werden, da sie sich in Wasser auflösen. 

Fettlösliche Vitamine wie A, D3, E und K sowie andere fettlösliche Inhaltsstoffe wie Antioxidantien und essentielle Fettsäuren benötigen jedoch Fett oder Öl, um vom Körper effizient aufgenommen zu werden.

YuvenLife Magazin: Enthalten Vitamin-D3-Kapseln nicht bereits Öl?

Dr. Wiegand: Das stimmt, aber die Menge des enthaltenen Öls ist oft sehr gering. Studien zeigen, dass die Aufnahme von fettlöslichen Stoffen stark von der Menge an mitverzehrtem Öl abhängt*.

Eine ausreichende Menge Öl ist notwendig, um sicherzustellen, dass diese Stoffe tatsächlich bioverfügbar sind.

Diese Mengen werden in herkömmlichen Nahrungsergänzungsmitteln meist nicht erreicht. Zudem haben Untersuchungen gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren in Kapselform schlechter aufgenommen werden als beispielsweise aus fetten Fischen.

YuvenLife Magazin:  Gibt es eine allgemeine Lösung, um die Bioverfügbarkeit von fettlöslichen Inhaltsstoffen zu verbessern?

Dr. Wiegand: Eine einfache und effektive Lösung besteht darin, fettlösliche Nährstoffe direkt in Öl zu lösen und diese in ausreichender Menge zu konsumieren. So wird sichergestellt, dass der Körper die Nährstoffe optimal aufnehmen kann. Öle wie Olivenöl und Leinöl eignen sich hier besonders gut, da sie nicht nur die Aufnahme unterstützen, sondern selbst wertvolle Fettsäuren und Antioxidantien liefern.

YuvenLife Magazin:  Wie kann man das konkret umsetzen?

Dr. Wiegand:  Genau hier setzt unsere Forschung an. Wir haben die PluriProtect-Formel entwickelt, die fettlösliche Phytonährstoffe in Kombination mit hochwertigen Ölen optimal verfügbar macht. Unser Produkt, YuvenLife Phyto Oil, wurde speziell dafür entwickelt, diese Nährstoffe in einer optimalen Form zu liefern. Es kombiniert wertvolle Inhaltsstoffe wie Vitamine, Antioxidantien und essentielle Fettsäuren mit Oliven- und Leinöl. Diese Kombination ermöglicht eine bestmögliche  Aufnahme im Körper.

YuvenLife Magazin: Was genau steckt in YuvenLife Phyto Oil?

Dr. Wiegand:  YuvenLife Phyto Oil enthält einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren wie Ölsäure und die essentielle Alpha-Linolensäure (ALA), die zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels beitragen¹. Olivenöl-Polyphenole schützen die Blutfette vor oxidativem Stress².

Zusätzlich liefert das Öl die fettlöslichen Vitamine D3 und E sowie das Provitamin A (Beta-Carotin), das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird. Diese Nährstoffe tragen zu gesunder Haut³, einem starken Immunsystem⁴ und normalen Knochen⁵ bei.

Ergänzt wird die Formel durch pflanzliche Antioxidantien wie Lutein, Zeaxanthin, Lycopin und trans-Resveratrol. Dank der PluriProtect-Formel sind all diese wertvollen Inhaltsstoffe optimal bioverfügbar und leisten einen wichtigen Beitrag zu Ihrem täglichen Wohlbefinden.

YuvenLife Magazin: Wie sollte man YuvenLife Phyto Oil denn am besten einnehmen?

Dr. Wiegand: Am besten integrieren Sie zwei Esslöffel des Öls in Ihre tägliche Ernährung und mischen es in Ihre Lieblingsgerichte. Probieren Sie es einfach aus, mit welchen Gerichten oder Getränken Ihnen YuvenLife Phyto Oil am besten schmeckt! Meine Favoriten sind im Salat, Reis- oder Nudelgericht, oder auch gemixt in einem Glas Tomatensaft. Ich empfinde es dann immer als eine kleine Belohnung, die ich mir und meinem Körper gönne. 

Prof. Dr. Gregor Cevc

Biophysiker, Gründer von YuvenLife

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Das sagen YuvenLife Kunden

Niclas, Hamburg

"Als jemand, der sich viel mit gesunder Ernährung beschäftigt, war ich neugierig auf YuvenLife Phyto Oil. Die wissenschaftliche Basis und die PluriProtect-Formel haben mich überzeugt, es mal auszuprobieren. Ich nehm es jetzt seit sechs Wochen und hab das Gefühl, dass es meinem Immunsystem nen kleinen Schub gegeben hat. Besonders in der kalten Jahreszeit fühl ich mich widerstandsfähiger. Die Kombi aus Omega-3-Fettsäuren und Vitaminen ist genau das, was ich gesucht hab. Klare Empfehlung!."

Manuela, Berlin

"Hey, ich hab jetzt seit nem Monat YuvenLife Phyto Oil in meine tägliche Routine eingebaut. Was ich echt cool finde, ist die Mischung aus verschiedenen Phytonährstoffen und Vitaminen, die ich sonst schwer in meine Ernährung kriegen würde. Ich fühl mich insgesamt ein bisschen energiegeladener und meine Haut sieht auch irgendwie strahlender aus. Einen halben Stern zieh ich ab, weil ich noch nicht sicher bin, ob es auf lange Sicht die gewünschten Effekte bringt, aber bis jetzt bin ich zufrieden."

YuvenLife Phyto Oil

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Referenzen: 

* White, W.S. et al., Am J Clin Nutr 2017;106:1041–51, „Modeling the dose effects of soybean oil in salad dressing on carotenoid and fat-soluble vitamin bioavailability in salad vegetables“

* Visioli, F. et al., Lipids 2003, Vol. 38, no. 4, 415–418, “Dietary Intake of Fish vs. Formulations Leads to Higher Plasma Concentrations of n-3 Fatty Acids”

 

 EU-Verordnung Nr. 432/2012 
¹ Alpha-Linolensäure (ALA) trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei.

² Olivenöl-Polyphenole tragen dazu bei, die Blutfette vor oxidativem Stress zu schützen.

³ Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Haut bei.

⁴ Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

⁵ Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
 

Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Produkte außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, Schwangere und Stillende.
Die im Phyto Oil enthaltenen Naturprodukte können zu Trübungen und geringem Bodensatz führen. Kühl und trocken lagern. Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen.

 

Zugelassene Gesundheitsaussagen nach EU-Verordnung Nr. 432/2012
Einfach ungesättigte und/oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren Der Ersatz gesättigter Fettsäuren durch einfach und/oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren in der Ernährung trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei.
Alpha-Linolensäure (ALA) Alpha-Linolensäure (ALA) trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 2 g ALA ein. In einer Tagesdosis des YuvenLife Phyto Oils sind 3,6 g ALA enthalten.
Olivenöl-Polyphenole Olivenöl-Polyphenole tragen dazu bei, die Blutfette vor oxidativem Stress zu schützen.
Ölsäure Der Ersatz von gesättigten Fettsäuren durch ungesättigte Fettsäuren in der Ernährung trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Ölsäure ist eine ungesättigte Fettsäure.
Vitamin A (Beta-Carotin) Vitamin A trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei.
Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei.
Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Haut bei.
Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.
Vitamin A trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Vitamin A hat eine Funktion bei der Zellspezialisierung.
Vitamin D3 (Cholecalciferol) Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei.
Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei.
Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei.
Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei.
Vitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung.
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

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